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2018年9月23日 (日)

おからパウダー

テレビで『芸人の誰それが1ヶ月に7kg痩せた方法がこんなにカンタン・・・』って、見てしまったんですよ。
それだけで痩せるわけないやん、食べてなかったり運動したりいろいろやってたに決まってる・・・と思っていても、見てしまったんですよ。

おからを乾燥させたおからパウダーを摂取すると、体内の痩せホルモンの分泌が増える、大豆たんぱく質に食欲抑制効果がある・・・らしい。

通常のおからに比べてパウダーは日持ちがすることと、ほとんどお味がないので料理の味付けの邪魔をしない、振りかけるだけで簡単に摂取できる、という利点があるんですって。

こんな楽ちんなダイエット法にわたしがなびかないはずがなく、さっそくスーパーへ行ってみたら・・・ない。
いつものお豆腐売り場の上の段に並んでいるはずのおからパウダーが、ひとつもないんですってば。

みんな考えることは一緒なのね。

3日後、ようやく手にしたものはこれです。

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毎食スプーン一杯を食事の前に食べるんです。

お料理に振りかけてもいいけど、のどが詰まりそうになる。
コーヒーに入れてもおいしいと番組のゲストは言ってたけど、このパウダーは液体に溶けないので、ざらっとしたものが底に沈んで飲みにくい。
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結局、ヨーグルトに振りかけるのと、みそ汁やスープなど味の付いた液体少量で溶いて食べるのが簡単で一番おいしい。

ハンバーグやクッキーに入れるといいらしいですが、いつもいつもおからをベースに献立を考えるのは面倒だし・・・。

どうせ長続きしないだろうとB男くんも自分自身も思っていましたが、それが何となく続いているんです。
スーパーの売り場にはまだ全くない状態が続いているので、続けている人は多いみたいですね。
一昨日はかろうじて生おからがあったので買っておからを炊きました。

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やっぱり煮てあるおからの方がだんぜんおいしい。

体重が減るところまで行ってないですが、お腹の調子はいいです。
そして、お◎らがよく出て・・・ちょっと困っています。

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